運動筆記配速表

2020年5月2日—⭐️2019是配速之年，總共配了14場比賽，從10km，半馬，全馬都有，從慢配速10公里1小時30分~最快配速半馬1小時30分以及全馬4小時等等。任何區間小葉子 ...,2017年10月21日—以全馬Sub4為例，得出VDOT值為39.2，按下方訓練(Training)，便會計算出不同強度的訓練配速表。門檻配速、間歇配速及重複配速更有400米及200米的相應時間。,2019年4月16日—打開LINE就能算出來！✨✨✨教學文開始✨✨✨.按主頁Menu下方功能表的【更多...

參考資訊如下
2019台北馬拉松半馬90分配速攻略及訓練課表分享

2020年5月2日 — ⭐️2019是配速之年，總共配了14場比賽，從10km，半馬，全馬都有，從慢配速10公里1小時30分~最快配速半馬1小時30分以及全馬4小時等等。任何區間小葉子 ...

【APP】VDOT Calculator——訓練配速好幫手

2017年10月21日 — 以全馬Sub4為例，得出VDOT值為39.2，按下方訓練(Training)，便會計算出不同強度的訓練配速表。門檻配速、間歇配速及重複配速更有400米及200米的相應時間。

【跑步吧】【算配速】想練跑但卡在配速換算的你！

2019年4月16日 — 打開LINE就能算出來！ ✨✨✨教學文開始✨✨✨. 按主頁Menu下方功能表的【更多】前往下一層找到【應用工具】. 按下【應用工具】～. 按下【算配速】. 會 ...

【配速攻略】2023 新竹城市馬拉松配速大補帖來囉 ...

2023年11月15日 — 【配速攻略】2023 新竹城市馬拉松配速大補帖來囉！讓配速列車帶你穩定配速超越自我迎向終點 · 全馬組、超半馬組約11.6公里處，關門時間：上午8:00 · 全馬 ...

日本馬馬拉松配速表及配速手環

2017年1月26日 — 原為個人使用, 後經跑友需求及修改, 把個人使用之配速預估簡表及配速手環列表, 提供出來供大家使用, 各位有需求的人可以自行下載修改使用, ...

跑馬第一步掌握訓練與比賽配速

2014年12月10日 — 顧名思義，馬拉松配速跑正是你跑馬拉松時預計的比賽配速，我把它簡稱為M配速。如果你從未跑過馬拉松，當然要先問：適合我的M配速為何？這當然就是第五章跑 ...

運動筆記

配速時間計算器. ※ 輸入距離、時間或配速其中二項資訊、換算器將自動計算各里程相對應之完成時間，供做訓練與比賽時的配速參考。

配速工具

配速時間計算器. ※ 輸入距離、時間或配速其中二項資訊、換算器將自動計算各里程相對應之完成時間，供做訓練與比賽時的配速參考。 距離. 公里. 時間. 時 分 秒. 配速.